SAUNOVÝ SVĚT Vítejte ve světě vůní a harmonie. Moderní, nově postavené saunové centrum Vám nabídne tři druhy saun: bio-sauna, finská sauna a solné tepidárium. Cena pro 1 osobu na 2 hodiny je 360,-Kč.

Biosauna/ Bylinková sauna

Je vytápěna na stálou teplotu kolem 60 stupňů Celsia.

Ideální délka pobytu v bylinné sauně je 10 – 20 minut s následným ochlazením. K tomu můžete využít zážitkovou sprchu. Fáze ohřátí a ochlazení je vhodné zopakovat maximálně třikrát, pak si dejte vlažnou sprchu bez sprchových gelů, osušte se a další zhruba půl hodinu relaxujte v odpočívárně.

Účinky bio sauny na zdraví člověka

Pobývání v bio sauně:

• má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, zlepšuje činnost srdce
• uvolňuje dýchací cesty a pomáhá je ozdravovat
• napomáhá regeneraci svalstva a zvyšuje prokrvení organismu
• zlepšuje fungování hormonálních procesů
• odplavuje nečistoty hluboko uložené v těle
• rozšiřuje póry, zlepšuje dýchání kůže, její elasticitu a celkový vzhled
• odstraňuje stres, tiší nervy a navozuje pocit uvolnění
• zvyšuje imunitu organismu
• ke všemu se navíc přidávají pozitivní účinky konkrétně použité aromaterapie (viz níže)

Pozitivní účinky se projeví již po několika návštěvách bio sauny. Pravidelným saunováním v aroma sauně se příznivé účinky kumulují a působí dlouhodobě.

Finská sauna

Finská sauna je prověřenou klasikou, která vám pomůže vyplavit z těla toxiny, prokrvit orgány i kůži, posílit imunitu a zbavit se stresu. Pomáhá navíc i s léčbou tzv. syndromu studených nohou. Teplota se v klasické finské sauně pohybuje v rozmezí od 85 do 95 stupňů Celsia. Vlhkost vzduchu je pak mezi 10 a 20 procenty.

Ideální délka pobytu v sauně je 10 – 15 minut, po dobu pobytu můžete mnout, drhnout či poplácávat povrch vašeho těla. Tím pomáháte otevírání pórů, odplavování nečistot z kůže a podkoží a zlepšujete termoregulaci.

Účinky finské sauny na zdraví:

• zlepšuje činnost srdce, rozšiřuje cévy a zlepšuje prokrvení organismu
• prohlubuje a uvolňuje dýchací cesty a podporuje okysličování organismu
• napomáhá regeneraci svalstva
• vylaďuje hormonální procesy v těle
• působí jako prevence alergií
• rozšiřuje kožní póry, zlepšuje dýchání kůže, ta je následně vláčnější a svěžejší
• odstraňuje stres, tiší podrážděné nervy, zmírňuje migrénu či nervozitu
• zvyšuje imunitu organismu

Solné tepidárium

Solné tepidarium nabízí lehké prohřívání v teplotě mezi 38 a 45 stupni Celsia a vlhkosti vzduchu mezi 10 a 20 procenty. Kromě tří velkých prohřívaných lehátek, na kterých můžete příjemně relaxovat, zde najdete působivé stěny ze solných cihel. Solné tepidarium  skvěle zvláčňuje pokožku a díky nízké teplotě je ideální pro začátečníky.

Pobyt v tepidáriu není omezen a vychutnat si jej může každý. Klasické saunování není vhodné pro všechny, ale do tepidárií mohou i kardiaci a osoby, které nesnáší příliš vysoké teploty. Saunování v tepidáriu nezatěžuje organismus.

Jaké má tepidárium účinky na zdraví:

• pobyt v tepidáriu pomáhá při léčbě chronických onemocnění dýchacích cest (opakované bronchitidy, rýmy, astma alergie apod.)
• tepidárium má relaxační účinky, dochází k uvolnění těla a svalového napětí, snížení stresu.
• posiluje se činnost imunitního systému, protože při prohřátí organismu na teplotu nad 38 °C dochází k ničení virů a bakterií v těle
• dochází k vylučování škodlivých látek z těla.
• tepidárium má pozitivní vliv na stav pokožky (prokrvení, čištění a revitalizace pleti).

Tepidárium lze využívat jako preventivní zvyšování obranyschopnosti organismu, aniž by docházelo k přetěžování krevního oběhu. Tepidárium ale lze využít i k šetrnému prohřátí těla na začátku nebo na konci saunování.